抑鬱←いい加減にしてほしい

昨日、人ごみに嫌悪感感じたからもしやとは思ってたけど、今朝から抑鬱状態発動中。
最近落ち込みが1日単位どころか数時間単位で来るから対応がついていかない。
いい加減にしろ、って感じ(´・ω・｀)
気持ちのコントロールができるようになればなぁ…。